Детская тревожность: как выглядит и когда родителю подключаться

Обесценивание («нашёл из-за чего»), стыжение («такой большой, а боишься»), заражение собственной тревогой — дети точно считывают состояние взрослых — и гиперзащита: каждый раз, когда мы убираем с дороги ребёнка всё страшное, мы подтверждаем: «ты сам не справишься».

Назвать и нормализовать: «похоже, ты волнуешься — так бывает». Разделить страх и факт: «что самое плохое может случиться? а как думаешь, насколько это вероятно?» — не спорить, а исследовать вместе. Маленькие шаги навстречу страху с взрослым рядом. И собственное спокойствие — практики для взрослого в руководстве ВОЗ («Важные навыки в периоды стресса»): спокойный родитель заметно меняет картину — поэтому мы и начинаем с родителей.

Тревога дольше месяца-двух, отказ от школы, телесные симптомы без медицинской причины, навязчивые ритуалы. Начинаем со встречи с родителями без ребёнка — часто уже она меняет картину.