--- title: "Тест «Слышите ли вы друг друга» онлайн — результат сразу" description: "Тест для пары: 36 вопросов о том, слышите ли вы друг друга, как говорите, миритесь, ссоритесь и бываете рядом. Результат с профилем по шести областям — сразу." url: https://manasiway.com/testy/slyshite-li-drug-druga/ lang: ru updated: 2026-11-04 tokens: 3374 --- # Слышите ли вы друг друга 36 утверждений о вашей паре: как вы слышите друг друга, говорите о своём, миритесь, бываете близки, как проходят ваши ссоры и можно ли опереться друг на друга. Отвечайте так, как видите это вы, о последнем месяце — правильных ответов нет. Это займёт около 12 минут. Тест поможет описать словами то, что вы замечаете в отношениях. В конце — подробный разбор по шести областям, связь между ними и план на 4 недели. Ответы не уходят с вашего устройства. - 36 вопросов - примерно 12 минут - ответы никуда не отправляются Ответы обрабатываются только в вашем браузере и не отправляются на сайт. Чтобы можно было продолжить с того же места и сравнить с прошлым разом, они хранятся только на этом устройстве. Если вам прямо сейчас очень плохо и есть мысли о том, чтобы причинить себе вред, или о том, что лучше бы не жить, — не ждите записи. Обратитесь в местную экстренную службу. В Казахстане — 112 или 103; психологическая помощь круглосуточно и бесплатно — 1303 (Алматы). В другой стране — наберите местный экстренный номер. Как часто так было за последний месяц? 1. Когда партнёр что-то рассказывает, я слушаю вполуха и продолжаю смотреть в телефон или заниматься своим. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 2. Наши разговоры сводятся к быту и логистике: кто, куда, что купить, кого забрать. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 3. Я откладываю важный разговор, потому что заранее знаю, чем он закончится. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 4. В ссоре мы переходим от конкретного случая к характеру: «ты вечно…», «ты просто эгоист». Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 5. После ссоры мы делаем вид, что ничего не было, и к разговору больше не возвращаемся. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 6. Когда мне плохо, я не иду с этим к партнёру: не знаю, откликнется ли он. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 7. У нас бывает время вдвоём без цели и пользы — просто побыть рядом. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 8. Я перебиваю партнёра или договариваю за него, не дождавшись конца фразы. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 9. Если партнёр долго не отвечает или кажется отстранённым, я начинаю тревожиться и добиваться реакции — звонками, вопросами, упрёком. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 10. Я намекаю, вздыхаю или молча обижаюсь, ожидая, что партнёр сам догадается, чего мне хочется. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 11. Когда разговор накаляется, кто-то из нас замолкает, смотрит в сторону или уходит из комнаты — и всё обрывается. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 12. Мы возвращаемся к разговору, который вышел резким, и договариваем его спокойно. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 13. Вместо того чтобы сказать, что мне нужно, я говорю, что партнёр делает не так. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 14. Вечером телефон или сериал оказываются интереснее, чем разговор друг с другом. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 15. После ссоры я долго держу обиду и жду, что первый шаг сделает партнёр. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 16. Когда партнёр делится переживанием, я сразу предлагаю решение, хотя он об этом не просил. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 17. Когда между нами напряжение, я ухожу в себя или в дела, вместо того чтобы показать, что мне больно. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 18. В споре у кого-то из нас проскальзывают насмешка, сарказм или закатывание глаз. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 19. После разговора я могу своими словами пересказать, что было важно партнёру, и он с этим согласится. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 20. На претензию партнёра я отвечаю встречной претензией или длинным оправданием. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 21. Когда мне тревожно или грустно, я могу сказать об этом партнёру и получить поддержку, а не оценку. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 22. Когда партнёр пытается помириться — шуткой, прикосновением, «ну давай не будем», — я отталкиваю эту попытку. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 23. Мне трудно сказать, что сейчас радует и что тревожит моего партнёра. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 24. Я коплю недовольство молча, а потом оно выходит разом по мелкому поводу. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 25. Посреди спора кому-то из нас удаётся сбавить обороты — шуткой, прикосновением или «давай начнём сначала». Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 26. В ссоре у меня колотится сердце, путаются мысли, и я говорю то, о чём потом жалею. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 27. На вопрос «что случилось?» я отвечаю «ничего», хотя внутри всё кипит. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 28. Мне бывает одиноко, даже когда мы вместе в одной комнате. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 29. Пока партнёр говорит, я мысленно готовлю ответ, а не слушаю, что он скажет дальше. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 30. У меня бывает чувство, что для партнёра я на последнем месте — после работы, телефона, родни. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 31. В трудный момент — при родне, на людях, под давлением обстоятельств — я не чувствую, что мы с партнёром на одной стороне. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 32. Я прямо прошу о том, что мне нужно, — например: «побудь со мной, мне сегодня тяжело». Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 33. Мы касаемся друг друга, обнимаемся или говорим тёплые слова просто так, без повода. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 34. Когда партнёр говорит, что ему обидно, я спешу доказать, что обижаться не на что. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 35. В споре я могу признать правоту партнёра хотя бы в чём-то одном. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно 36. Мои попытки помириться партнёр не замечает или встречает холодом. Почти никогда / Иногда / Часто / Почти постоянно Бывают ли у вас за последние две недели мысли о том, чтобы причинить себе вред, или о том, что лучше бы не жить? Ответ виден только вам и в баллы не входит. Этот вопрос одинаков во всех тестах: он про безопасность, а не про тему теста, и задаётся из заботы, а не для диагностики. Нет / Редко / Часто / Предпочитаю не отвечать Это авторский чек-лист для самонаблюдения, а не апробированная методика и не медицинская диагностика. Он не ставит диагнозов и не заменяет консультацию специалиста. ## На чём основано Тест опирается на исследования пар Джона Готтмана: четыре реакции, по которым в наблюдениях отличались пары, шедшие к разрыву, — критика, презрение, оборона и «стена» (Gottman, 1993); мягкое начало трудного разговора и умение сбавлять накал (Gottman и соавт., 1998); отклики на бытовые обращения друг к другу (Driver, Gottman, 2004). Близость описана как процесс «открылся — получил отклик» (Laurenceau и соавт., 2005), а безопасность в паре — по модели эмоционально-фокусированной терапии: доступен ли партнёр, откликается ли он и вовлечён ли (Johnson, 2008). Для области «Говорить» учтены работы о прямом и спокойном выражении своих потребностей (Speed и соавт., 2018). Формулировки утверждений авторские, пункты чужих опросников не воспроизводятся. Тест заполняет один партнёр, поэтому он показывает вашу сторону картины за последний месяц, а не объективную оценку отношений. Он не отвечает на вопрос, стоит ли оставаться вместе, и не оценивает риск насилия — это вопросы для живой встречи. Это самонаблюдение, а не апробированная методика: сумма 0–108 делится на четыре ступени, а профиль из шести областей подсказывает, где контакт держится, а где рвётся. ### Источники 1. Gottman J.M. (1993). A theory of marital dissolution and stability. *Journal of Family Psychology*. [DOI 10.1037/0893-3200.7.1.57](https://doi.org/10.1037/0893-3200.7.1.57) 2. Gottman J.M., Coan J., Carrère S., Swanson C. (1998). Predicting marital happiness and stability from newlywed interactions. *Journal of Marriage and the Family*. [DOI 10.2307/353438](https://doi.org/10.2307/353438) 3. Driver J.L., Gottman J.M. (2004). Daily marital interactions and positive affect during marital conflict among newlywed couples. *Family Process*. [DOI 10.1111/j.1545-5300.2004.00024.x](https://doi.org/10.1111/j.1545-5300.2004.00024.x) 4. Laurenceau J.-P., Barrett L.F., Rovine M.J. (2005). The interpersonal process model of intimacy in marriage: A daily-diary and multilevel modeling approach. *Journal of Family Psychology*. [DOI 10.1037/0893-3200.19.2.314](https://doi.org/10.1037/0893-3200.19.2.314) 5. Roddy M.K., Walsh L.M., Rothman K., Hatch S.G., Doss B.D. (2020). Meta-analysis of couple therapy: Effects across outcomes, designs, timeframes, and other moderators. *Journal of Consulting and Clinical Psychology*. [DOI 10.1037/ccp0000514](https://doi.org/10.1037/ccp0000514) 6. Speed B.C., Goldstein B.L., Goldfried M.R. (2018). Assertiveness training: A forgotten evidence-based treatment. *Clinical Psychology: Science and Practice*. [DOI 10.1111/cpsp.12216](https://doi.org/10.1111/cpsp.12216) 7. Gross J.J., John O.P. (2003). Individual differences in two emotion regulation processes: Implications for affect, relationships, and well-being. *Journal of Personality and Social Psychology*. [DOI 10.1037/0022-3514.85.2.348](https://doi.org/10.1037/0022-3514.85.2.348) 8. Johnson S. (2008). Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love (рус. «Обними меня крепче»). *Little, Brown*. 9. Johnson S.M. (2019). The Practice of Emotionally Focused Couple Therapy: Creating Connection (3rd ed.). *Routledge*. 10. Gottman J.M., Silver N. (2015). The Seven Principles for Making Marriage Work (рус. «7 принципов счастливого брака»). *Harmony Books*. 11. Gottman J.M. (2012). What Makes Love Last? *Simon & Schuster*. 12. Christensen A., Doss B.D., Jacobson N.S. (2014). Reconcilable Differences (2nd ed.). *Guilford Press*. 13. Levine A., Heller R. (2010). Attached (рус. «Подходим друг другу»). *TarcherPerigee*. 14. Tatkin S. (2012). Wired for Love. *New Harbinger*. 15. Hendrix H., Hunt H.L. (2019). Getting the Love You Want (3rd ed.). *St. Martin's Griffin*. 16. Perel E. (2006). Mating in Captivity (рус. «Размножение в неволе»). *Harper*. 17. Варга А.Я. (2009). Введение в системную семейную психотерапию. *Когито-Центр*. ## Хотите вернуть разговоры без ссор? На встрече для пары разбираем, где контакт рвётся, и договариваемся о шагах, которые проверяются в обычной неделе [Записаться](https://manasiway.com/zapis/) ## Полезно почитать - [Почему пары ссорятся по кругу](https://manasiway.com/stati/pochemu-pary-ssoryatsya-po-krugu/) — У повторяющейся ссоры есть сценарий, и он сильнее любого повода. - [Молчание в паре](https://manasiway.com/stati/molchanie-v-pare/) — Два вида молчания снаружи похожи, изнутри перепутать невозможно. Три вопроса, чтобы отличить. - [Одному или вдвоём](https://manasiway.com/stati/idti-odnomu-ili-vdvoyom/) — «Партнёр не пойдёт» — не тупик. Когда нужен парный формат, а когда индивидуальный. ## Что посмотреть ещё - [Тесты](https://manasiway.com/testy/) — все тесты в одном месте - [Семейный психолог](https://manasiway.com/semeynyy-psiholog/) — как проходит работа с парой и семьёй - [Инфопродукты](https://manasiway.com/infoprodukty/) — гипномедитации и аудиозаписи - [Контакты](https://manasiway.com/kontakty/) — как связаться и записаться --- HTML-версия: https://manasiway.com/testy/slyshite-li-drug-druga/ · Запись: https://manasiway.com/zapis/ · WhatsApp: https://wa.me/77025360139 · Telegram: https://t.me/Lyudmila_manasiway