---
title: "Бесплатные психологические тесты онлайн"
description: "Бесплатные тесты онлайн: тревожность, выгорание, стресс, сон, отношения в паре и с ребёнком. 36 вопросов, около 12 минут, подробный разбор сразу на экране."
url: https://manasiway.com/testy/
lang: ru
updated: 2026-11-04
tokens: 1107
---

# Тесты для самонаблюдения

Тесты, которые помогают назвать словами своё состояние — тревогу, усталость, стресс — и то, что происходит в отношениях с близкими. Это авторские чек-листы для самонаблюдения, они не ставят диагноз.

- около 12 минут на тест
- результат сразу
- ответы никуда не отправляются

## Для себя

Про своё состояние: тревога, силы, сон, внутренний голос и границы.

### Уровень тревожности

Бережный тест из 36 вопросов: как часто тревога влияет на ваш сон, тело, решения и общение.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/uroven-trevozhnosti/)

### Выгорание

Тест из 36 вопросов: усталость, отстранённость и потеря интереса к делам.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/vygoranie/)

### Уровень стресса

36 вопросов о нагрузке, контроле, восстановлении, теле, эмоциях и поддержке.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/stress/)

### Качество сна

36 вопросов о засыпании, ночных пробуждениях, утренней разбитости и тревоге о сне.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/kachestvo-sna/)

### Внутренний критик

36 вопросов о том, как вы говорите с собой после ошибок и похвалы.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/vnutrenniy-kritik/)

### Умеете ли вы говорить «нет»

36 вопросов о личных границах: как часто вы соглашаетесь через силу и чего это стоит.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/govorit-net/)

## Для отношений с близкими

Два теста о контакте: один — для пары, второй — для родителя. В обоих нет экзамена на «хорошего партнёра» или «хорошего родителя» — только взгляд на то, слышите ли вы друг друга.

### Слышите ли вы друг друга

Тест для пары: 36 вопросов о разговорах, ссорах, дистанции, опоре и тепле между вами.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/slyshite-li-drug-druga/)

### Слышите ли вы своего ребёнка

36 вопросов о разговорах с ребёнком: как часто получается слушать, а не только проверять уроки. Для родителей детей примерно 6–16 лет.

- 36 вопросов
- 12 минут

[Пройти тест](https://manasiway.com/testy/slyshite-li-rebenka/)

## Что тест может, а что нет

Тест — это способ посмотреть на себя со стороны и подобрать слова для своего состояния. Он не ставит диагнозов, не заменяет консультацию и не даёт заключений.

- Результат — не диагноз и не медицинское заключение.
- Если ответы вас встревожили, это повод поговорить со специалистом, а не повод для выводов о себе.
- Ответы обрабатываются только в вашем браузере и не отправляются на сайт. Чтобы можно было продолжить с того же места и сравнить с прошлым разом, они хранятся только на этом устройстве.
- Границы диапазонов результата — редакционные ориентиры, а не клинические пороги.

## Полезно почитать

- [Что измеряют онлайн-тесты](https://manasiway.com/stati/chto-izmeryayut-testy/) — Что показывает сумма баллов, как читать результат и когда тест не поможет.
- [Как проходит первая консультация](https://manasiway.com/stati/kak-prohodit-pervaya-konsultaciya/) — По шагам: до встречи, первые минуты, основная часть и что остаётся после.
- [Почему встречи разной длины](https://manasiway.com/stati/pochemu-vstrechi-raznoy-dliny/) — Час, два часа или пятьдесят минут — что стоит за каждой цифрой в прайсе.

## Что посмотреть ещё

- [Статьи](https://manasiway.com/stati/) — 32 разбора; где приводятся исследования — со ссылками
- [Консультации](https://manasiway.com/konsultacii/) — как проходит индивидуальная работа
- [Инфопродукты](https://manasiway.com/infoprodukty/) — гипномедитации и аудиозаписи
- [Контакты](https://manasiway.com/kontakty/) — как связаться и записаться

---

HTML-версия: https://manasiway.com/testy/ · Запись: https://manasiway.com/zapis/ · WhatsApp: https://wa.me/77025360139 · Telegram: https://t.me/Lyudmila_manasiway